La palabra Hiit viene del ingles High Intensity Interval Training, este sistema de entrenamiento combina ejercicios de alta intensidad con ejercicios de baja intensidad. Pero debemos de contarte un secreto y es que este tipo de entrenamiento se lleva aplicando en algunas disciplinas deportivas desde hace mucho tiempo pero usando la palabra Fartlek que viene del sueco y significa juego de velocidades.

Esta ampliamente demostrado que es más beneficioso para la quema de grasas la combinación de intensidades  que el mantener un ritmo de trabajo durante más tiempo a intensidades moderadas continuas. Además de estos beneficios físicos  con Hiit podrás combinar un número ilimitado de variaciones tanto en los tiempos de trabajo como en los ejercicios, pudiendo usar todo el material que se encuentra en la sala fitnes(maquinas, pesas, cuerdas, fitball etc…)

Deja que nuestros entrenadores personales te hagan una prueba y adapten una sesión de Hiit a tu nivel de forma física seguro que te sorprenderán, puedes obtener más información y apuntarte  en la sala fitnes.