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martes, 16 de junio de 2020
¡Por fyn al Gym! Nos alegra comunicaros que nuestros centros de Madrid vuelven a abrir el próximo lunes 22 de junio.
jueves, 11 de junio de 2020
¡Por fyn al Gym! Nos alegra comunicaros nuestros centros de Bassa y Bonaire, al encontrarse ya en Fase 3, vuelven a abrir el próximo martes 16 de junio.
martes, 9 de junio de 2020
¡Por fyn al Gym! Nos alegra comunicaros nuestros centros de Asturias y Zaragoza, al encontrarse ya en Fase 3, vuelven a abrir el próximo viernes 12 de junio.
viernes, 5 de junio de 2020

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos anti gravitatorios que se encuentran en la base de la pelvis. Se incluye dentro del sistema core, los  músculos profundos que forman las paredes que “encierran” nuestro tronco: el abdomen, el diafragma, los oblicuos, la musculatura lumbar y el suelo pélvico.

lunes, 25 de mayo de 2020
Ya sea en una oficina, en tu casa o en una cafetería es muy importante prestar atención a la postura. ¿Por qué? Porque si lo piensas bien, estás aproximadamente un tercio de las 24 horas que tiene el día sentado en frente del ordenador. Hay muchos parámetros a tener en cuenta pero aquí te dejamos 8 consejos clave para sentarse bien en frente del ordenador. Empecemos de abajo a arriba.
jueves, 14 de mayo de 2020

La ventaja de este estiramiento es que además de estirar el músculo también involucramos  el tendón, por lo que el estiramiento es más completo. El inconveniente es que la técnica para realizarlo es ligeramente más complicada e implica algo más de tiempo.


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