El martes día 12 de abril presentamos el nuevo bodyvive 38 a las 9.30 am , 55 minutos, 550 calorías después de estos números solo necesitas apuntarte en nuestra sala fitnes.
Con esta clase serás capaz de mejorar tu resistencia cardiovascular y tu fuerza funcional, permitiendote así ser más eficiente en tu día a día. Esta clase se adapta a todos los niveles pero es especialmente aconsejable para las personas que por algun problema físico deben de evitar los ejercicios de alto impacto y para los que empiezan la actividad después de un periodo de descanso.
La clase tiene tres partes principales:
La primera consta de un calentamiento, un entrenamiento cardiovascular y una fase de estiramientos basados en movimientos de yoga y tai-chi.
En la segunda trabajarás la fuerza de todos los grupos musculares.
La tercera consiste en un trabajo de core basado en movimientos de Pilates y por último unos estiramientos.
Apúntate y se de los primeros en conocer esta clase.
