Clases de Yoga

Yoga significa unión. El yoga es una ciencia empírica que purifica nuestro cuerpo y nuestra mente, liberándonos de todas las las tensiones acumuladas, tanto físicas como mentales, para alcanzar un estado de armonía y equilibrio interior.

Una clase de yoga es una sucesión de ejercicios en los que adoptamos diversas posturas. En muchas ocasiones, estas posturas se complementan con movimientos fluidos, una regulación consciente de la respiración y la focalización de la atención en un punto específico. Después de cada ejercicio, se sigue con un breve período de relajación antes de pasar al siguiente."