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Bonaire JULIO 2014 paidesportcenter.com
HORARIOS LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO HORARIOS
SALA 1
SALA 2
SALA 3
PISCINA
SALA 1
SALA 2
SALA 3
PISCINA
SALA 1
SALA 2
SALA 3
PISCINA
SALA 1
SALA 2
SALA 3
PISCINA
SALA 1
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PISCINA
SALA 1
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PISCINA
SALA 1
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PISCINA
07:00-08:00                                                         07:00-08:00
CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO                




















               
                                                       
08:00-09:00                                                         08:00-09:00
                                        CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO
                                       







                                                       
09:00-10:00                                                         09:00-10:00
                                                       
CICLO     AQP CICLO       CICLO       CICLO       CICLO                      

   

  P-FIT  
  ZUMBA  
  B COMBAT  
  ZUMBA                  
10:00-11:00            
     
     
     
                  10:00-11:00
                                                       
                                    P-TOTAL                  
    BDY PUMP       B-BALANC       BDY PUMP       PILATES.      
                 
11:00-12:00    
     
     
     
          CICLO               11:00-12:00
                                       
  BDY PUMP          
                                           
  CICLO      
                                          ABD    
     
12:00-13:00                                                         12:00-13:00
                                            B COMBAT     ABD    
                                           
         
                                                       
13:00-14:00                                                         13:00-14:00
                                                       
                                                       
    P-TOTAL                                                  
14:00-15:00    
                                                  14:00-15:00
  PILATES               B-BALANC                                    
CICLO
    CICLO     AQDYNAMC  
    CICLO     AQDYNAMC                        

  BDY PUMP  
  B COMBAT
    BDY PUMP  
  B COMBAT
    ZUMBA                  
15:00-16:00    
     
     
     
     
                  15:00-16:00
                                                       
                                                       
            BDY PUMP               BDY PUMP           CERRADO              
16:00-17:00            
             
         
              16:00-17:00
                                                       
                                                       
                                                       
17:00-18:00                                                         17:00-18:00
                                                       
                                                       
                                                       
18:00-19:00                                           CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO CERRADO 18:00-19:00
    ZUMBA       BDY PUMP AQJUNIOR     P-FIT       BDY PUMP       BDY PUMP    






CICLO  
     

CICLO  
     
     
                 

             
                                     
19:00-20:00     ABD   CICLO           P.CORE   CICLO       CICLO                       19:00-20:00
      AQP
  P-FIT AQDYNAMC    
AQP
  ZUMBA AQDYNAMC
    AQDYNAMC                
CICLO    
   

CICLO    
   

     
CERRADO              

  BDY PUMP          
  BDY PUMP                  
             
20:00-21:00    
C.N.P. CICLO     C.N.P.    
C.N.P. CICLO     C.N.P.       C.N.P.                 20:00-21:00
     

PILATES ABD
     

B-BALANC ABD
     
               
CICLO        
    CICLO        
                           

  B COMBAT       BDY PUMP  
  B COMBAT       BDY PUMP                          
21:00-22:00    
     
     
     
                          21:00-22:00
                                                       
                                                       
                                                       
HORARIOS SALA 1 SALA 2 SALA 3 PISCINA SALA 1 SALA 2 SALA 3 PISCINA SALA 1 SALA 2 SALA 3 PISCINA SALA 1 SALA 2 SALA 3 PISCINA SALA 1 SALA 2 SALA 3 PISCINA SALA 1 SALA 2 SALA 3 PISCINA SALA 1 SALA 2 SALA 3 PISCINA HORARIOS
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO
* Los días festivos se aplicará el horario y la programación de clases del domingo.
* Para posibles variaciones de horarios o clases, consultar en recepción la normativa de contratación.
Clase Descripción Esf Ejec
ABD
ABDOMINALES
Entrenamiento zona abdominal
B COMBAT
BODY COMBAT
Clase aeróbica que utiliza elementos de las artes marciales.
B-BALANC
BODY BALANCE
Combina los principios fundamentales del yoga, pilates, tai-chi y método feldenkrais. reduce el estrés y mejora fuerza, flexibilidad y equilibrio
BDY PUMP
BODY PUMP
Actividad de tonificaciÓn muscular, se trabajan todos los grupos musculares utilizando barras y mancuernas, en clases cuyas coreografias cambian cada 2 meses aproximadamente
CICLO
CICLO
Clase de ciclismo que mejora el sistema cardiovascular utilizando bicicletas especiales al ritmo de la música.
P-FIT
PAIDE FIT
Ejercicios especificos para la tonificacion de estos tres grupos musculares.
P-TOTAL
PAIDE TOTAL
si te gusta un entrenamiento variado para mejorar tu tono muscular y tu capacidad aeróbica al mismo tiempo y sin complicarte con coreografías, esta actividad de acondicionamiento físico general es tu mejor aliado. combina diferentes formas de entrenamiento interválico , te permite disfrutar de un ambiente alegre y divertido.
P.CORE
PAIDE CORE
Entrenamiento funcional de los músculos de tronco, hombros y cadera.
PILATES Nuevo método de corrección postural y tonificación. Fácil, pausado y controlando la respiración.
PILATES.
PILATES
Nuevo método de corrección postural y tonificación. fácil, pausado y controlando la respiración.
ZUMBA Zumba es un programa de ejercicios de baile inspirados en la música latina, llena de energía. se queman calorías por medio del baile y sus pasos contagiosos crean una "fiesta" de acondicionamiento físico.
AQDYNAMC
AQUADYNAMIC
Programa de fitness acuático muy completo: combina el trabajo cardiovascular con el muscular de una manera fácil y muy divertida. adaptación de los movimientos para aprovechar la resistencia isocinética del agua para obtener resultados visibles sin utilizar accesorios.
AQJUNIOR
AQUAJUNIOR
Juegos y habilidades acuáticas para niÑos entre 10 y 15 aÑos, imprescindible saber nadar.
AQP
AQUAPAIDE
Trabajo aeróbico y de tonificación muscular, aprovechando las diversas cualidades del medio acuatico.
C.N.P.
C.N. PAIDE
Actividad dirigida a todos los que quieren aprender y perfeccionar su estilo de natación.
CERRADO La instalación permanece cerrada.
Esfuerzo:    Bajo    Medio    Alto                 Ejecución:    Fácil    Moderado    Elevado