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  • Acuáticas

    Disponemos de actividades cuyo objetivo es la enseñanza o perfeccionamiento de la natación y otras actividades que específicamente entrenan el tono muscular y la capacidad cardio-vascular.

    AQUADYNAMIC, AQUAPAIDE...
    Tono muscular y capacidad cardio-vascular
  • Cardio

    Entrenamos al ritmo de la música, los grupos musculares más grandes del cuerpo,  a una intensidad entre el 60 y el 80 % de nuestra capacidad máxima, nos ayudará a perder peso o mantenerlo y a conservar un óptimo estado de salud.

    BODY COMBAT, BODY STEP...
    Fuerza, Resistencia
  • Cardio-Tono

    Dedicamos un espacio  al entrenamiento cardiovascular ,utilizando los grupos musculares más grandes, combinado con otro espacio de entrenamiento para la tonificación de todos los grupos musculares. Disponemos de actividades coreografiadas y no coreografiadas para adaptarnos a tus necesidades.

    BODY VIVE, BOXEO...
    Fuerza, Flexibilidad y Equilibrio
  • Cuerpo-Mente
    Además de entrenar la flexibilidad y la fuerza,  te aportará una sensación de calma y bienestar.
    BODY BALANCE, FIT BALL...
    Fuerza, Flexibilidad y Equilibrio
  • Tonificación

    El objetivo fundamental es la mejora del tono muscular, disponemos de actividades coreografiadas y no coreografiadas para adaptarnos a tus necesidades.

    ABDOMINALES, BODY PUMP...
    Tono muscular
  • Virtuales
    Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello.
    CICLO - VIRTUAL
    Fuerza, Resistencia y Velocidad
    Ciclo Virtual
  • Baile

    Entrenaras tu capacidad cardiovascular y/o control del cuerpo, con diferentes ritmos y coreografías de mayor o menor dificultad, dependiendo de la actividad

    BAILE DE SALÓN, CAPOEIRA...
    Control, Ritmo, Coreografía...
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Todas nuestras Actividades:
ARTES MARCIALES MIXTAS
55'
CENTROS:
Astur
Cardio-Tono
Combinación de varias artes marciales (boxeo, kick boxing, jiu-jitsu)  con fines de emplearla como método de defensa personal.
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BOXEO
90'
CENTROS:
Torre Picasso
Cardio-Tono

Siéntete un boxeador profesional, descarga tu adrenalina, las grandes estrellas utilizan este método. Tu también lo eres.

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PAIDE BOX (!!)
60'
CENTROS:
Bassa
La Ermita
Cardio-Tono
(!!) Actividad fuera de cuota.

Técnica de entrenamiento que encadena movimientos de diferentes disciplinas tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.


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PAIDE CIRCUIT (!!)
60'
CENTROS:
La Ermita
Cardio-Tono

 (!!) Actividad fuera de cuota.

Actividad dirigida por un entrenador personal a un grupo reducido de personas, desarrollándose en cada sesión diferentes capacidades físicas, aplicándose para ello ejercicios funcionales

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PAIDE CROSS
30'
CENTROS:
Astur
Bassa
Bonaire
Corredor
Plaza Imperial
Torre Picasso
Cardio-Tono
 Entrenamiento interválico de alta intensidad en estructura funcional, donde podrás entrenar de una manera muy intensa y variada en poco tiempo.
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PAIDE FUNCIONAL
55'
CENTROS:
Bassa
Bonaire
Corredor
Fuenlabrada
La Ermita
Parquesur
Plaza Imperial
Torre Picasso
Cardio-Tono

Su nombre lo dice todo, entrenamiento de alta intensidad interválico, si optas por un entrenamiento que te haga estremecer y llevar tus limites al máximo, encontraras en esta actividad tus deseos cumplidos.

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