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  • Acuáticas

    Disponemos de actividades cuyo objetivo es la enseñanza o perfeccionamiento de la natación y otras actividades que específicamente entrenan el tono muscular y la capacidad cardio-vascular.

    AQUADYNAMIC, AQUAPAIDE...
    Tono muscular y capacidad cardio-vascular
  • Cardio

    Entrenamos al ritmo de la música, los grupos musculares más grandes del cuerpo,  a una intensidad entre el 60 y el 80 % de nuestra capacidad máxima, nos ayudará a perder peso o mantenerlo y a conservar un óptimo estado de salud.

    BODY COMBAT, BODY STEP...
    Fuerza, Resistencia
  • Cardio-Tono

    Dedicamos un espacio  al entrenamiento cardiovascular ,utilizando los grupos musculares más grandes, combinado con otro espacio de entrenamiento para la tonificación de todos los grupos musculares. Disponemos de actividades coreografiadas y no coreografiadas para adaptarnos a tus necesidades.

    BODY VIVE, BOXEO...
    Fuerza, Flexibilidad y Equilibrio
  • Cuerpo-Mente
    Además de entrenar la flexibilidad y la fuerza,  te aportará una sensación de calma y bienestar.
    BODY BALANCE, FIT BALL...
    Fuerza, Flexibilidad y Equilibrio
  • Tonificación

    El objetivo fundamental es la mejora del tono muscular, disponemos de actividades coreografiadas y no coreografiadas para adaptarnos a tus necesidades.

    ABDOMINALES, BODY PUMP...
    Tono muscular
  • Virtuales
    Se entrenan la fuerza, la resistencia y la velocidad al ritmo de la música, en una bicicleta especialmente creada para ello.
    CICLO - VIRTUAL
    Fuerza, Resistencia y Velocidad
    Ciclo Virtual
  • Baile

    Entrenaras tu capacidad cardiovascular y/o control del cuerpo, con diferentes ritmos y coreografías de mayor o menor dificultad, dependiendo de la actividad

    BAILE DE SALÓN, CAPOEIRA...
    Control, Ritmo, Coreografía...
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Todas nuestras Actividades:
BAILE DE SALÓN
55'
CENTROS:
La Ermita
Baile

Aprende los pasos básicos y disfruta aplicándolo a tu vida social, las pistas de baile serán un lugar atractivo para ti.

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DANZA DEL VIENTRE
55'
CENTROS:
Fuenlabrada
Baile

La peculiaridad de este baile son los movimientos de vientre y cadera que no existen en las danzas europeas.

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PAIDE DANCE
55'
CENTROS:
Bonaire
Corredor
Torre Picasso
Baile

 Su principal característica es que es una actividad con coreografías realizadas con pasos de diferentes estilos de baile y ritmos fusionados y combinados para que disfrutes bailando y perfecciones tu estilo.


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SALSA
55'
CENTROS:
Fuenlabrada
Baile

Consigue dominar esos pasos que tanto te gustan de los ritmos caribeños, salsa, bachata, merengue, además de entrenar tu capacidad cardiovascular al ritmo de esta música.

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ZUMBA
55'
CENTROS:
Astur
Bassa
Bonaire
Corredor
Fuenlabrada
La Ermita
Parquesur
Plaza Imperial
Torre Picasso
Baile

Es la manera más divertida de quemar calorías, perder peso, eliminara estrés y tonificar los músculos, ya que ejercitamos glúteos, piernas, abdominales y brazos.

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